lsd 慢跑
2023年11月1日—LSD這個名稱的原文是LongSlowDistance,顧名思義是指訓練的「距離很長」或「時間很長」,因為訓練時間要很長,所以訓練時的速度要夠慢,強度要夠低,這 ...,2023年12月1日—LSD還有另一個好處是能夠維持較長的固定步頻,養成良好的跑步節奏,步頻的穩...
想成為馬場的武林高手? 先練好LSD基本功
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2015年8月13日—長距離慢跑LSD(LongSlowDistance;LSD),也常被跑友戲稱為LDS(喇滴賽),其實也並沒有錯,這種訓練就是最適合三五好友邊跑邊聊天,不知不覺就跑 ...
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